Cara Mengurangi Konsumsi Kafein Berlebihan untuk Tubuh Lebih Sehat
Kafein adalah stimulan alami yang umum dikonsumsi melalui kopi, teh, minuman energi, dan beberapa suplemen. Dalam jumlah wajar, kafein dapat meningkatkan fokus, energi, dan mood. Namun, konsumsi kafein berlebihan dapat menimbulkan masalah kesehatan seperti gangguan tidur, kecemasan, detak jantung tidak teratur, hingga ketergantungan. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara mengurangi konsumsi kafein dengan bijak….